痩せ型でも使えるマットレスを探していませんか。
体重が軽い人や筋力が弱い人がマットレスを使うことで、体(特に背中)を痛めてしまう場合があります。
これはマットレスが柔らかすぎるか、または硬すぎる場合が原因です。
そこでこの記事では、体重が軽い人や猫背気味の人でも、体や背中が痛くないマットレスの選び方を解説していきます。
本当におすすめのマットレスのみを厳選しているので、ぜひ参考にしてください。
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痩せ型(小柄な女性など)や猫背向けマットレスのおすすめの選び方
そもそもなぜマットレスで体が痛くなってしまうのでしょうか。
はじめに痩せ型や猫背に合うマットレスの選び方について見ていきましょう。
痩せ型向け①体や背中が痛くない硬さのマットレス
冒頭でもお話したように、マットレス選びで最も重要なのが「硬さ」です。
この硬さが合わないことで体や背中の痛みに繋がるわけですね。
特に体重が軽い人の場合、一般的に寝心地が良いと言われる硬さよりも"やや柔らかめ"が最適の硬さといえます。
そのため反発力(N)でいえば、およそ100~160N程度が理想的でしょう。
ただし低反発マットレス(100N以下)はおすすめしません。
低反発素材は寝始めは気持ち良いですが、体への負担が大きく、睡眠中の体に良くないためです。
痩せ型向け②厚み8cm以上のマットレス
また、マットレスをフローリングや畳に直置きする場合や、ベッドフレームに敷く場合は「厚み8cm以上」がおすすめです。
マットレスが薄すぎることで、床の底つき感が伝わり、腰や背中が痛んでしまうことも。
前述通り、柔らかめのマットレスを選ぶのであれば、沈み込まないためにもある程度の厚みは必要です。
なお、マットレスを既存のベッドや敷布団の上に重ねる場合(トッパータイプ)は、厚み8cm以下でも問題ありません。
痩せ型向け③密度の高いマットレス
最後に「密度の高さ」も大事な要素です。
密度が高いということは、つまり耐久性が高くへたりにくいマットレスということです。
そもそも密度というのは、スポンジなどを想像していただくと分かりやすいのですが、中身が詰まっているかどうかの度合いです。
上記図のように、中身がスカスカのスポンジは耐久性が弱くすぐにヘタってしまいます。
一方で、中身がぎっしり詰まっていれば長持ちしますよね。
高反発マットレスであれば「密度30D以上」だと耐久性が高いので、欠かさずチェックしておきましょう。
痩せ型におすすめのベッドマットレス５選【猫背・腰痛改善◎】
当サイトでは痩せ型におすすめのマットレスを5つ厳選しました。
いずれも反発力のあるマットレスですが、それぞれ厚みや寝心地に違いがあります。
ご自身の睡眠環境に合わせて選んでみてください。
低反発+高反発の二層構造なら「エムリリー優反発」厚み11cm
柔らかい優反発 厚み5cm/8cm/11cmの３種 優しい肌触り
| 【11cmタイプ】セミシングル：30,778円(税込) シングル：32,978円(税込) セミダブル：40,678円(税込) ダブル：48,378円(税込) |
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| やや硬め:上70N,下140N | |
| 5cm/8cm/11cm | |
| 高い(密度50D、復元率98%) | |
| 優反発+高反発ウレタン | |
| 床に直接敷いて使う/ベッドフレームの上で使う/トッパーとして重ねて使う | |
| 全国配送手数料無料 3年品質保証 |
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「エムリリー
」一般的な高反発マットレスとは異なり、低反発+高反発を融合させたエムリリー独自の"優反発"マットレスとなっています。
そのため、体重が軽い人でも背中を痛める心配がなく、柔らかい寝心地で快眠できます。
また、低反発マットレスと大きく異なり、下層に高反発素材を使っているので腰への負担がありません。
したがって「低反発並みの寝心地が良い」「うつ伏せ寝で使いたい」という方に向いているでしょう。
なお、厚みは3種類あり、既に使っている布団の上に敷くなら「5cmのトッパータイプ」、収納するなら「8cmの三つ折りタイプ」、一枚のみで使うなら「11cmの一枚敷きタイプ」が最適です。
＼ 新感覚の寝心地 ／
腰痛改善させるなら「雲のやすらぎ」厚み17cm
表面に羊毛を使用 直置も可能 100日間全額返金保証
| シングル：39,800円(税込) セミダブル：49,800円(税込) ダブル：59,800円(税込) |
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| やや硬め:150N | |
| 17cm | |
| 高い(密度35D、復元率99.9%) | |
| ウレタンフォーム | |
| 日本 | |
| 床に直接敷いて使う/ベッドフレームの上で使う | |
| 全国配送手数料無料 100日間返品保証 |
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厚み17cmと厚さが特徴の「雲のやすらぎ
」。
以下のように表面に凸凹加工がされており、体圧分散性が高いのが特徴です。
そのため、腰への負担が少なく、マットレスで腰痛改善させたい方に向いているでしょう。
また表面にフランス産羊毛を使用していることから、高反発マットレスであるにも関わらず柔らかい寝心地となっています。
さらに厚みがあるにも関わらず、税込39,800円(税込)というコスパの良さもメリット。
期間限定で「100日間の全額返金保証」を実施しているので、まずはお試し利用してみるのも良いでしょう。
＼ 100日間のお試し寝が可能 ／
三つ折り&柔らかめなら「DDウィング」厚み13cm
2層構造 折りたたみ可 長く使える
| シングル：60,500円(税込) セミダブル：72,600円(税込) ダブル：84,700円(税込) |
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| やや硬め(70N+170N) | |
| 13cm | |
| 高い(密度31D+75D) | |
| 床に直接敷いて使う/ベッドフレームの上で使う | |
| 10年品質保証 | |
マニフレックスシリーズで三つ折りタイプの「DDウィング
」。
マニフレックスは硬めのマットレスが多いですが、DDウィングの場合上層が低反発(70N)、下層が高反発(170N)の二層構造で、適度な柔らかさと硬さが融合したマットレスとなっています。
下層の高反発素材で体をしっかり支えるので、腰への負担が少なく、横向き寝をする方でも痛みが感じにくい構造です。
さらに、使用しているエリオセル素材は耐久性が高く、密度75Dと驚異の高さも特徴。
およそ8~10年以上は利用できるでしょう。
＼ 三つ折りタイプ ／
適度に柔らかいベッドマットレスなら「フラッグFX」厚み22cm
万人受けの寝心地 人気NO.1 最先端エコ素材使用
| シングル：96,800円(税込) セミダブル：115,238円(税込) ダブル：144,047円(税込) ワイドダブル：155,571円(税込) クイーン：167,095円(税込) |
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| やや硬め(反発力170N+70N) | |
| 22cm | |
| 高い(密度31D+75D) | |
| エリオセル,エリオセルMF | |
| ベッドフレームの上で使う | |
| 全国配送手数料無料 12年品質保証 |
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ベッドマットレスを探している方は厚み22cmのフラッグFX
がおすすめ。
万人受けしやすい寝心地で、マニフレックスシリーズのベッドマットレスの中では人気NO.1のマットレスとなっています。
事実、人気情報誌「MONOQLO(晋遊社)」が選ぶマットレス部門で受賞の実績があり、人気と評価の高さは間違いないでしょう。
またマットレス表面(側地)には通気性に優れたエコ素材が使用され、環境に優しい点も◎。
適度な柔らかさと反発のある寝心地が好みの方におすすめです。
＼ 厚み22cm ／
子供に人気！とにかく柔らかい「エムリリー エコヘルス」厚み9cm
柔らかい肌触り 厚み3cm/5cm/9cmの３種 三つ折りタイプ有り
| 【マルチタイプ】セミシングル：25,278円(税込) シングル：27,478円(税込) セミダブル：34,078円(税込) ダブル：40,678円(税込) |
|
| 柔らかめ | |
| 3cm/5cm/9cm | |
| 高い | |
| 低反発+高反発ウレタン:45N+140N | |
| トッパーとして重ねて使う/床に直接敷いて使う/ベッドフレームの上で使う/ | |
| 3年品質保証 | |
とにかく柔らかさだけを求めるなら「エムリリー エコヘルス
」がおすすめです。
低反発+高反発を融合させた二層構造で、低反発部分が45Nの反発力なので非常に柔らかくなっています。
また、柔らかいものの一枚のみで使っても底つき感がないので安心して使えます。
さらに密度が高いので(50D)、耐久性も問題ないでしょう。
＼ 新感覚の寝心地 ／
まとめ：痩せ型や猫背向けおすすめマットレスの比較一覧表
以上の内容を表にしてまとめると以下の通りです。
| ブランド名 | 腰痛効果 | 寝心地 | コスパ | 耐久性 |
 エムリリー |
 非常に効果的 |
柔らかめの寝心地 |
 安い(税込32,978円) |
8~10年以上 |
| 柔硬 やや柔らかめ |
||||
| 3種類の厚み 優反発で柔らかい 寝返りしやすい | ||||
 雲のやすらぎ 口コミ&評判ページへ |
非常に効果的 |
柔らかい寝心地 |
安い (税込39,800円) |
10年以上 |
| 柔硬 やや硬め |
||||
| 厚み17cm うつ伏せ寝にも対応 100日間お試し可 | ||||
 DDウィング |
効果的 |
柔らかめ |
 やや高め(税込60,500円) |
8~10年 |
| 柔硬 やや柔らかめ |
||||
| 三つ折りタイプ 両面使える 2種類の硬さ | ||||
 フラッグFX |
効果的 |
万人受けしやすい |
 高い(税込96,800円) |
10年以上 |
| 柔硬 やや硬め |
||||
| ベッドマットレス マニフレックスで人気NO1 イタリア製 | ||||
 エムリリー エコヘルス |
期待しづらい |
柔らかい寝心地 |
安い (税込27,478円) |
5~8年 |
| 柔硬 非常に柔らかい |
||||
| 子供にも対応 体圧分散性が高い 3種類の厚み | ||||
ぜひ自分の目的に合わせてベストなマットレス選びをしてみてください！
＼ 再度チェック ／