【治った】腰痛マットレスのおすすめ比較ランキングはこれで決まり

腰痛は日々の生活習慣でなることが多いため、改善させる際も急激ではなく、徐々に治していく必要があります。

そこで非常に効果的なのがマットレス。
睡眠は1日のおよそ3分の1を占めますが、毎日マットレスを使うことで徐々に腰への負担が減っていきます。

当サイトではマットレスを実際に購入し、腰痛効果があったものを比較した上で、おすすめできるものをランキング化しました。

椎間板ついかんばんヘルニアなど腰痛で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

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腰痛マットレスの選び方(おすすめ比較ランキングの基準)

腰痛マットレス=高反発マットレスとイメージされる方も多いかと思いますが、必ずしも硬ければ良いわけではありません。

腰痛改善させるためには以下5点を押さえたマットレスを選びましょう。

簡単に一つ一つ見ていきます。

腰痛マットレス1.硬さが自分の体重に合っているか確かめる

腰痛マットレスで最も大事なのが「硬さが自分の体重に合っているかどうか」です。

体重に合っているというのは、以下のように硬すぎず柔らかすぎない適度に沈む姿勢を指します。

基本的に低反発マットレスはおすすめしません。

一見寝心地が良さそうに見えますが、体が深く沈み腰に負担がかかりやすいためです。

そのため、高反発マットレスでかつ、硬すぎない適度な反発力のマットレスがベストでしょう。

腰痛マットレス2.寝返りしやすいものを選ぶ

次に寝返りのしやすさも腰痛改善において大事です。

寝返りができないと血流が滞とどこおり、結果的に体の痛みに繋がるためです。

そのため、前述通りやはり反発力のある高反発素材が最適といえます。

反発力が弱いと、マットレスに体がフィットし固定化されてしまうわけですね。

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このように腰痛改善においてマットレスの"反発力"は非常に重要なので留意しておきましょう。

腰痛マットレス3.厚みが8cm以上のものを選ぶ

また、マットレスは厚み8cm以上を選ぶのがポイント。

マットレスが薄いと床の底つき感を感じて、寝心地が悪くなってしまいます。
腰痛の原因にもなるのでおすすめしません。

厚ければ良いというわけではありませんが、最低でも8cmあれば男女問わず安心して使えるでしょう。

腰痛マットレス4.長持ちするか(耐久性の高さ)で選ぶ

腰痛効果や寝心地だけでなく、耐久性も大事です。

耐久性を決める要素は以下の2つ。

• 復元率：90%以上であれば耐久性高い
• 密度：30D以上であれば耐久性高い

いくら最初は反発力があったとしても、マットレスがヘタりやすいと腰への負担に繋がってしまいます。
しっかりチェックしておきましょう。

腰痛マットレス5.料金の安さもしっかり考慮する

マットレスは安いものから高いものまで価格はピンキリですが、予算はある程度決めておくと選びやすいです。

もちろん10万,20万円と高いほど寝心地も保証されていますが、10万円以下のマットレスでも高品質のものはあります。

そのため、だいたい3~5万円程度を予算とし、かつ高品質のマットレスを選ぶと良いでしょう。

なお、あまりにも格安なものは劣化品やヘタりやすいものが多いため、基本的にはおすすめしません。

治った声多数！腰痛マットレスおすすめ比較ランキングTOP5

当サイトでは、腰痛対策に効果的なマットレスのみを集め、実際に使った上で比較し、おすすめ順にランキング化しました。

その際に、以下の6点を必須条件としてクリアしたもののみピックアップしています。

トップ５のいずれかを選んでおけば間違いないでしょう。
自分に合ったマットレス選びをしてみてください。

1位：自分の体重に合った硬さを選ぶなら「モットン」

＼ 90日間のお試し寝が可能 ／

モットンの公式サイトへ

2位：寝心地に失敗しづらい「雲のやすらぎ」

＼ 100日間のお試し寝が可能 ／

雲のやすらぎの公式サイトへ

3位：収納性抜群！三つ折りタイプの「マニフレックス」

＼ 高反発の三つ折りタイプ ／

マニフレックスの購入サイトへ

4位：厚みが選べる！新感覚の寝心地「エムリリー」

＼ 新感覚の寝心地 ／

エムリリーの公式サイトへ

5位：筋肉質&体重が重い人にも適用「西川エアー01」

＼ 新感覚の寝心地 ／

西川エアーの公式サイトへ

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まとめ：一目で分かる、おすすめ腰痛マットレス比較一覧

以下で、ランキング上位5つを含めた「各マットレスメーカーのスペック」を一覧にしてみました。

ブランド名	腰痛効果	寝心地	コスパ	耐久性
モットン 口コミ&評判ページへ	非常に効果的	適度な反発力	安い (税込39,800円)	8~10年
	柔硬 やや硬め~硬め
	人気NO.1　硬さが選べる　腰痛改善するならコレ
雲のやすらぎ 口コミ&評判ページへ	非常に効果的	柔らかい寝心地	安い (税込39,800円)	10年以上
	柔硬 やや硬め
	厚み17cm　うつ伏せ寝にも対応　100日間お試し可
マニフレックス 口コミ&評判ページへ	効果的	硬めの寝心地	安い (税込34,485円)	8年以上
	柔硬 硬め
	三つ折り可　独自の素材使用　イタリア製
エムリリー 口コミ&評判ページへ	効果的	柔らかめの寝心地	安い (税込32,978円)	8~10年以上
	柔硬 やや柔らかめ
	3種類の厚み　優反発で柔らかい　トッパーにも使える
西川エアー01 口コミ&評判ページへ	非常に効果的	硬めの寝心地	安い (税込44,000円)	5~8年
	柔硬 かなり硬め
	体重重い人にも対応　体圧分散性が高い　持ち運びしやすい
コアラマットレス	期待できない	柔らかめ	高い (税込61,200円~)	10年以上
エアウィーヴS02	効果的	硬めの寝心地	高い (税込132,000円~)	10年以上
トゥルースリーパー	期待できない	柔らかめ	非常に安い (税込27,280円~)	2~3年
エアツリー	効果的	硬め	非常に安い (税込19,800円~)	5~8年
オクタスプリング	期待できない	柔らかめ	非常に安い (税込21,780円~)	3~5年
ニトリ(NスリープP1)	腰痛向けではない	適度な硬さ	安い (税込39,900円~)	3~5年
イケア(ヒュッレスタード)	腰痛向けではない	やや硬め	安い (税込39,990円~)	5~8年
無印良品(ポケットコイル)	腰痛向けではない	柔らかめ	標準的 (税込37,900円~)	5~6年以上
タンスのゲン	期待できない	やや柔らかめ	非常に安い (税込16,999円~)	3~5年
アイリスオーヤマ(エアリー)	効果なし	柔らかめ	安い (税込30,580円~)	5~8年以上
フランスベッド(ライフトリートメント)	効果的	程よい柔らかさ	高い (税込132,000円~)	10年以上
シモンズ(ゴールデンバリュー)	効果的	適度な硬さ	高い (税込126,500円~)	10年以上
シーリー(イルマーレ)	効果的	適度な硬さ	高い (税込70,000円~)	10年以上
日本ベッド(シルキーフォンテ)	非常に効果的	寝心地良い	高い (税込209,000円~)	10年以上
NELLマットレス	効果的	適度な硬さ	高い (税込75,000円~)	8~10年
テンピュール(ふつう)	期待できない	柔らかい寝心地	高い (税込209,000円~)	10年以上

マットレス選びは「腰痛効果」「寝心地」「コスパ」「耐久性」の4つを総合的に見た上で選ぶのがコツです。

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迷っているなら…人気NO.1の腰痛マットレスはコレ！

もし「マットレスが選びきれない」「違いがイマイチ分からない」と迷っている場合はモットンマットレスがおすすめ。

当サイトでもモットンの人気は常に高く、以下7つの点からもおすすめできます。

マットレス選びでありがちな硬さの失敗がモットンにはないので、寝心地の良さ＆腰痛改善において非常に強みです。

また、購入後に別の硬さに交換することに対応しており、さらに全額返金にも保証しています。
品質に自信があるからこそ、保証が手厚いともいえますね。

以上から、マットレス選びに悩んでいるのであれば、まずはモットンを選んでおけば間違いないでしょう。

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さらに腰痛改善を極めるなら…状況&目的別に選ぶおすすめ腰痛マットレス

マットレスをよりこだわって選ぶなら、目的別に選ぶと自分に合ったマットレスが探しやすいです。

以下では、体の悩みや睡眠環境、好みの寝心地に合わせた各マットレスランキングを紹介しています。

「横向き寝が基本姿勢の方向け」腰痛マットレス

基本姿勢が横向きの方は、横向き寝向けに対応しているマットレスがおすすめ。

横向き寝は仰向けよりも、肩と腰部分に体圧がかかるため、体圧分散に優れたものが向いています。

詳しくは下記のランキング記事を参考にしてみてください。

「うつ伏せ寝が基本姿勢の方向け」腰痛マットレス

うつ伏せ寝の方が楽、うつ伏せ寝することが多いという方は柔らかさのあるマットレスが良いでしょう。

とはいえ低反発素材は体が沈み込んで逆に体を痛めてしまいます。

そのため、適度に反発力がありつつ柔らかいものが最適です。
詳しくは下記記事で解説しています。

「寝返りできない方向け」腰痛マットレス

もし寝返りが打てず悩んでいる方は、寝返りを促してくれるマットレスがおすすめ。

寝返りが少ないと、睡眠中に体を動かさないので寝起きの痛みに繋がることも。

以下の記事では、寝返りのしやすい反発力のあるマットレスをランキングにしてピックアップしてみました。

「硬めの寝心地が好みな方向け」腰痛マットレス

寝心地にこだわりたい、硬めが好みという場合は下記記事を参考にしてください。

硬さのあるマットレスのみを集め、かつ寝心地もちゃんと考慮しつつランキング化しました。

「柔らかめの寝心地が好みな方向け」腰痛マットレス

一方「硬めのマットレスが苦手、柔らかい寝心地が好き」「子供と使うので柔らかめが良い」という方は、反発力の弱いマットレスが向いています。

とはいえ、柔らかければ良いわけではなく、例えば低反発マットレスは腰への負担が大きくおすすめしません。

そのため、柔らかい寝心地は残しつつ、体の負担も軽減してくれるマットレスを選びましょう。
詳しくは下記記事をチェック！

最後に

いかがでしたか？
当サイトが現在おすすめするマットレスは以下5つとなります。

自分の体重に合った硬さを選ぶなら「モットン」一番人気！

厚み17cm！柔らかい寝心地なら「雲のやすらぎ」

収納性抜群！三つ折りタイプの「マニフレックス」

厚みが選べる！新感覚の寝心地「エムリリー」

筋肉質&体重が重い人にも適用「西川エアー」

どれが一番良いというのはありません。

そもそも人それぞれ体型や睡眠環境はまったく異なります。

何を一番に優先させたいかで選ぶマットレスも変わってくるので、ぜひ自分に合ったマットレス選びをしてみてください！

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