超快眠！体圧分散マットレスのおすすめ人気ランキング【寝具5選】

マットレス選びをする上で、"体圧分散"という言葉を目にしたことがある方は少なくないかと思います。

結論から言うと、体圧分散性の高いマットレスはおすすめですが、とはいえ必ずしも高ければ良いという単純なものではありません。

そこでこの記事では、

の3点について主にお話していきます。

寝具選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

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体圧分散マットレスとは？なぜ高い体圧分散性が重要なのか

体圧分散とは、体の各部位にかかる圧力を分散させることを指します。

一般的に、寝具に横たわると「頭8%・背中33%・腰&お尻44%・足15%」と各部位に圧力がかかります(下記図参照)。

この体圧は体への負担となり、それが続くとリンパの流れが滞とどこおってしまったり、寝起きの頭痛や体の痛み、腰痛の原因になることも。

このような負担を軽減させるためにも、体圧分散性の高い寝具(マットレス)を使うことが重要なわけです。

注意！体圧分散が高すぎるマットレスはおすすめしない

それでは体圧分散が高いマットレスとはどのようなマットレスでしょうか。

一般的には、低反発マットレスのような柔らかいマットレスが体圧分散に優れていると言われています。

柔らかいことで体とマットレスがぴったりと密着し、体圧がかかりやすい部位に対しても、強い圧力がかからずに優しく受け止めてくれます。

しかし、必ずしも体圧分散性が高ければ良いというわけではありません。

寝具が柔らかすぎると以下のように体が沈み込み、腰へ負担が集中し、むしろ腰痛悪化の原因になるためです。

×体圧分散が高すぎるマットレスの場合

したがって、大事なのは「体圧分散」と「寝心地の良さ」の2要素のバランスが取れている状態であり、体圧分散だけでないことを留意しておきましょう。

以下のように適度に沈みつつも、体圧が全身に分散されたS字型の姿勢が理想的です。

◯バランスの取れたマットレスの場合

そのため、睡眠中の体には、硬すぎず柔らかすぎない高反発マットレスやポケットコイルマットレスがおすすめといえます。

＼ 当記事の結論 ／

「体圧分散マットレス人気ランキング」はこちら

体圧分散マットレスのおすすめの選び方(人気ランキングの基準)

ここからは体圧分散マットレスを選ぶ上で、必ず押さえておきたい3つのポイントについて見ていきます。

体圧分散マットレス①体重に合った硬さがおすすめ

マットレス選びで非常に大事なのが「硬さ」です。

例え品質が高いマットレスであっても、硬さが体重に合っていなければ寝心地が良いとはいえません。

そのため具体的な基準として、以下の硬さを目安として選ぶと良いでしょう。

N(ニュートン)とはマットレスの反発力を示し、数値が高いほどマットレスは硬くなります。

また、高反発マットレスの平均的な硬さがだいたい150~170Nなので、180N以上のマットレスだと硬めのマットレスと言えるでしょう。

体圧分散マットレス②特殊加工されたマットレスがおすすめ

2つ目に、必須条件ではありませんが、特殊加工されたマットレス(フラットではないマットレス)もおすすめです。

具体的には凸凹加工(プロファイル加工)やウェーブ加工など、表面に加工することで体圧分散を高めるマットレスが挙げられます。

また、上層部を低反発・下層部を高反発の二層構造にしたマットレスも体圧分散が期待できますね。

とはいえ特に加工がないマットレスでも体圧分散に優れたものもあるので、あくまで目安として押さえておくと良いでしょう。

体圧分散マットレス③耐久性が高いほどおすすめ

最後に「耐久性の高さ」も重要です。

マットレスがへたることで、体圧分散がされづらくなってしまうためです。

なお、耐久性の高さは主に「密度(D)の高さ」で判断しましょう。

密度というのは、スポンジなどを想像していただくと分かりやすいのですが、中身が詰まっているかどうかの度合いのこと。

上記図のように、中身がスカスカのスポンジは耐久性が弱くすぐにヘタってしまいます。
一方で、中身がぎっしり詰まっていれば長持ちしますよね。

一般的に「密度30D以上」だと耐久性が高いので、欠かさずチェックしておきましょう。

体圧分散マットレス人気ランキング｜おすすめ寝具５選

当サイトでは体圧分散性の高いおすすめのマットレスをランキングにしました。

ただし前章でもお話したように、ただ体圧分散されるだけでなく、寝心地の良さもしっかり考慮した上で厳選しています。

それぞれ硬さや厚みが異なるので目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

1位：モットン【腰痛&肩こり対策向け】10cm

＼ 90日間のお試し寝が可能 ／

モットンの公式サイトへ

2位：雲のやすらぎ【適度な柔らかさ&凸凹構造】17cm

＼ 100日間のお試し寝が可能 ／

雲のやすらぎの公式サイトへ

3位：エムリリー【コスパ良い二層構造】11cm

＼ 新感覚の寝心地 ／

エムリリーの公式サイトへ

4位：DDウィング【柔らかめ&折りたたみ】13cm

＼ 三つ折りタイプ ／

DDウィングの購入サイトへ

5位：NELLマットレス【ポケットコイルで硬め】21cm

＼ 新感覚の寝心地 ／

NELLマットレスの公式サイトへ

まとめ：一目で分かる、体圧分散マットレスおすすめ比較一覧表

以下で、ランキング上位5つを含めた「各マットレスメーカーのスペック」を一覧にしてみました。

ブランド名	腰痛効果	寝心地	コスパ	耐久性
モットン 口コミ&評判ページへ	非常に効果的	適度な反発力	安い (税込39,800円)	8~10年
	柔硬 やや硬め~硬め~かなり硬め
	人気NO.1　硬さが選べる　腰痛改善ならコレ
雲のやすらぎ 口コミ&評判ページへ	非常に効果的	万人受けしやすい	安い (税込39,800円)	10年以上
	柔硬 やや硬め
	厚み17cm　凸凹加工　100日間お試し可
エムリリー 口コミ&評判ページへ	効果的	柔らかめの寝心地	安い (税込32,978円)	8~10年以上
	柔硬 やや柔らかめ
	3種類の厚み　優反発で柔らかい　トッパーにも使える
DDウィング (マニフレックス) 口コミ&評判ページへ	効果的	低反発+高反発	やや高め (税込60,500円)	6~8年
	柔硬 柔らかめ
	三つ折り可　独自の素材使用　イタリア製
NELLマットレス 口コミ&評判ページへ	効果的	硬めの寝心地	高め (税込75,000円)	8年以上
	柔硬 硬め
	ポケットコイル　厚み21cm　120日間お試し可
西川エアー01	非常に効果的	硬めの寝心地	安い (税込44,000円)	5~6年
メッシュウィング (マニフレックス)	効果的	硬めの寝心地	安い (税込34,485円)	8年以上
コアラマットレス	期待できない	柔らかめ	高い (税込61,200円~)	10年以上
エアウィーヴS02	効果的	硬めの寝心地	高い (税込132,000円~)	10年以上
トゥルースリーパー	期待できない	柔らかめ	非常に安い (税込27,280円~)	2~3年
エアツリー	効果的	硬め	非常に安い (税込19,800円~)	5~8年
オクタスプリング	期待できない	柔らかめ	非常に安い (税込21,780円~)	3~5年
ニトリ(NスリープP1)	腰痛向けではない	適度な硬さ	安い (税込39,900円~)	3~5年
イケア(ヒュッレスタード)	腰痛向けではない	やや硬め	安い (税込39,990円~)	5~8年
無印良品(ポケットコイル)	腰痛向けではない	柔らかめ	標準的 (税込37,900円~)	5~6年以上
タンスのゲン	期待できない	やや柔らかめ	非常に安い (税込16,999円~)	3~5年
アイリスオーヤマ(エアリー)	効果なし	柔らかめ	安い (税込30,580円~)	5~8年以上
フランスベッド(ライフトリートメント)	効果的	程よい柔らかさ	高い (税込132,000円~)	10年以上
シモンズ(ゴールデンバリュー)	効果的	適度な硬さ	高い (税込126,500円~)	10年以上
シーリー(イルマーレ)	効果的	適度な硬さ	高い (税込70,000円~)	10年以上
日本ベッド(シルキーフォンテ)	非常に効果的	寝心地良い	高い (税込209,000円~)	10年以上
テンピュール(ふつう)	期待できない	柔らかい寝心地	高い (税込209,000円~)	10年以上

マットレス選びは「腰痛効果」「寝心地」「コスパ」「耐久性」の4つを総合的に見た上で選ぶのがコツです。

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ニトリや無印の体圧分散マットレスはおすすめ？

ニトリや無印良品でもマットレスは販売されていますが、体圧分散という点を考慮すると当サイトではおすすめしていません。

ニトリや無印良品はあくまで安さを最優先にしているため、品質という点では他の人気メーカーには劣ってしまうためです。

したがってマットレスで腰痛改善させたい、睡眠中の体に良いマットレスが欲しいという場合は、別のメーカーを検討することをおすすめします。

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