女性におすすめの腰痛マットレスとは？プロが本気で選んだ５選

「女性に合うマットレスを知りたい」と悩んでいませんか？

女性は男性よりも比較的脂肪が付きやすいため、合うマットレスが少し変わってきます。

この記事では、腰痛効果のある女性向けマットレスについて、選び方からおすすめメーカーまで解説します。

マットレス選びで迷っている方はぜひ参考にしてください。

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女性に合う腰痛マットレスは「基準よりもやや柔らかめ」の硬さがおすすめ

冒頭でもお話したように、女性は男性よりも脂肪がつきやすいのが特徴です。

そのため、マットレスは基準値よりもやや柔らかめが最適です。

具体的には以下の指標を参考にすると良いでしょう。

各体重	適合の硬さ(N)
体重45kg以下	硬さ80~120N
体重46kg~55kg	硬さ100~150N
体重56kg~80kg	硬さ140~170N
体重81kg~100kg	硬さ150~200N
体重101kg以上	硬さ200N以上

なお、"N(ニュートン)"というのは硬さを表す数値で、数値が大きいほど反発力が強い(=硬めの)マットレスとなります。

(※当記事では上記の指標を参考におすすめのマットレスを厳選しています)

女性向け腰痛マットレスを選ぶ３つのポイント

それでは具体的にどのようなマットレスを選べば良いのでしょうか。

ここからは女性に合う腰痛マットレスの選び方を解説します。

寝返りしやすい高反発がおすすめ
厚み8cm以上がおすすめ
持ち運ぶことができる使いやすさも重要

女性向けマットレス①寝返りしやすい高反発がおすすめ

マットレスには大きく高反発素材と低反発素材がありますが、腰痛対策するなら高反発素材がおすすめです。

これは女性問わず当てはまりますが、腰は体圧が最もかかりやすく、適度に反発力がないと腰に負担がかかりやすくなります。

一見低反発マットレスは柔らかく寝心地が良く見えますが、実は睡眠中の体に良いのは高反発マットレスなわけです。

また反発力があれば寝返りがしやすいので、睡眠中の凝り固まった体にリンパを促す点でもメリットと言えるでしょう。

女性向けマットレス②厚み8cm以上がおすすめ

2つ目に厚みは最低限8cm以上は必要です。

厚みが薄いと床の底つき感を感じてしまい、寝心地が悪いだけでなく腰痛の原因にもなるためです。

特に厚みがあることで、

二層構造マットレス

表面に加工を施したマットレス

といったマットレスも選べるのでおすすめです。

このようなマットレスは寝心地を重視したものが多く、硬い寝心地が苦手な女性でも使いやすい点で評価できます。

女性向けマットレス③持ち運ぶことができる使いやすさも重要

最後に使いやすさも考慮しましょう。

マットレスが軽いものや三つ折りタイプのものであれば、持ち運びやすく、筋力があまりない女性でも安心ですよね。

マットレスを収納したい時だけでなく、お手入れする場合においても"使いやすさ"は意外と重要なポイントです。

女性向けのおすすめ腰痛マットレス５選

当記事では、あらゆるマットレスメーカーの中から、特に女性におすすめできる腰痛マットレスを厳選しました。

なお、マットレスの合う・合わないは体重によって変わるため、以下のように体重別にご紹介しています。

以下の基準を参考にしつつ選ぶと失敗しづらいでしょう。

体重45kg以下の女性向け：エムリリーエコヘルス

三つ折りタイプ　直置き可能　デンマーク製

価格	【9cmタイプ】セミシングル：25,278円(税込) シングル：27,478円(税込) セミダブル：34,078円(税込) ダブル：40,678円(税込)
硬さ	柔らかめ:上45N,下140N
厚み	3cm/5cm/9cm
耐久性	高い(密度50D、復元率98%)
素材	低反発+高反発ウレタン
その他	全国配送手数料無料 3年品質保証

体重45kg以下の女性にはエムリリーエコヘルスが向いています。

低反発+高反発の二層構造で、エムリリーシリーズで最も柔らかいタイプになります。

体重が軽い方だけでなく筋力が弱い方、硬い寝心地が苦手な方にも最適でしょう。

なお、厚みが3cm/5cm/9cmの三種類ありますが、3cmまたは5cmタイプは「トッパー」、9cmタイプは「直置きまたはベッドフレーム」で使うのが一般的です。

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体重46kg~55kgの女性向け：エムリリー優反発

厚み5cm/8cm/11cmの３種　柔らかい優反発　優しい肌触り

価格	【11cmタイプ】セミシングル：30,778円(税込) シングル：32,978円(税込) セミダブル：40,678円(税込) ダブル：48,378円(税込)
硬さ	やや硬め:上70N,下140N
厚み	5cm/8cm/11cm
耐久性	高い(密度50D、復元率98%)
素材	優反発+高反発ウレタン
その他	全国配送手数料無料 3年品質保証

体重46kg~55kgの女性であれば「エムリリー」がおすすめ。

低反発+高反発を融合させたエムリリー独自の"優反発"マットレスとなっています。

下層部の高反発でしっかり反発してくれるので腰への負担がかかりにくいのがメリットです。

厚みは3種類あり、既に使っている布団の上に敷くなら「5cmのトッパータイプ」、収納するなら「8cmの三つ折りタイプ」、一枚のみで使うなら「11cmの一枚敷きタイプ」が最適です。

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体重56kg~80kgの女性向け：モットン

自分の好みの硬さが選べる　寝返りしやすい　90日間全額返金保証

価格	シングル：39,800円(税込) セミダブル：49,800円(税込) ダブル：59,800円(税込)
硬さ	やや硬め:140N(45kg以下) 硬め:170N(46~80kg) かなり硬め:280N(81kg以上) 3種類の硬さから選ぶことが可能
厚み	10cm
耐久性	高い(密度31D、復元率96.0%)
素材	ウレタンフォーム
生産国	日本
その他	全国配送手数料無料、代引き手数料無料 90日間返品保証

体重56kg~80kgの女性であれば、モットンがおすすめです。

モットンは腰痛改善を目的として開発された高反発マットレスで、腰痛対策としても◎。

他メーカーとの最大の違いは、自分の好み硬さのマットレスを選べるという点です。
3種類(140N/170N/280N)の硬さがあり、体重に合った寝心地が見つかるまで徹底的にこだわることができます(硬さの交換にも対応)。

そのため、体重56kg~80kgの女性だけでなく、どの体重であっても幅広く対応できるのが強みでしょう。

また、もし購入後満足できなければ「90日間の全額返金保証制度」で返品できるので安心です。

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体重81kg~100kgの女性向け：オクラホマ

腰への負担が少ない　体圧分散性◎　両面で硬さが違う

価格	シングル：63,800円(税込) セミダブル：76,560円(税込) ダブル：89,100円(税込) クイーン：102,080円(税込)
硬さ	やや硬め(反発力170N+70N)
厚み	23cm
耐久性	高い(密度31D+75D)
素材	エリオセル
使い方	ベッドフレームの上で使う
その他	全国配送手数料無料 12年品質保証

マニフレックスシリーズで安定の人気があるオクラホマ。

特に体重81kg~100kgの女性におすすめです。

ベッドマットレスなので安定感があり、耐久性も高いので長く使えるのがメリットです。

また硬さは「170N+70N」の二層構造でリバーシブル仕様なので、好みの硬さを選ぶことできます。

さらに表面はもちっとした柔らかい素材(高級エコ素材ヴィスコース)を使用しているので寝心地の良さも保証されています。

＼腰痛改善に効果的／

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体重100kg以上の女性向け：NELLマットレス

2397個のコイル数　適度な反発力　120日間返品保証

価格	シングル：75,000円(税込) セミダブル：90,000円(税込) ダブル：105,000円(税込) クイーン：130,000円(税込) キング：150,000円(税込)
硬さ	やや硬め
厚み	21cm
コイルの配列方法	並行配列
耐久性	高い
素材	ポケットコイル(コイル数2397個)
その他	送料無料 120日間返品保証 10年品質保証

NELLマットレスはポケットコイルマットレスとなります。

1734個ものコイル数を使用しており(ダブルサイズの場合)、これは通常の高級マットレスの2倍以上の数もあるのが強みです。

そのため安定感が非常に高く、体重100kg以上の女性でも問題なく使えます。

また、硬めの寝心地で反発力があるため、寝返りもスムーズに可能です。

さらにシングルサイズからキングサイズまで幅広くサイズに対応している点も◎。

現在120日間の返品保証に対応しているので、まずはお試し利用してから判断すると良いでしょう。

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一目で分かる、女性におすすめ腰痛マットレス比較一覧表

当記事で紹介したおすすめのマットレスを表にまとめると以下の通り。

(※料金はシングルサイズ)

各マットレス	特徴
エムリリーエコヘルス口コミ&評判ページへ	【体重45kg以下の女性向け】・27,478円(税込) ・厚み3/5/9cm ・柔らかめ:45N+140N ▶︎購入サイトへ
エムリリー口コミ&評判ページへ	【体重46~55kgの女性向け】・32,978円(税込) ・厚み5cm/8cm/11cm ・柔らかめの優反発,横向き寝に最適やや硬め:70N+140N ▶︎購入サイトへ
モットン口コミ&評判ページへ【おすすめ】	【体重56~80kgの女性向け】・39,800円(税込) ・厚み10cm ・3種類の硬さから選べる,腰痛改善向け柔硬 (やや硬め~硬め:140N/170N/280N) ▶︎購入サイトへ
オクラホマ口コミ&評判ページへ	【体重81~100kgの女性向け】・63,800円(税込) ・厚み23cm ・リバーシブル仕様,イタリア製,腰痛効果◎ やや硬め(170N+70N) ▶︎購入サイトへ
NELLマットレス口コミ&評判ページへ	【体重100kg以上の女性向け】・75,000円(税込) ・厚み21cm ・ポケットコイル,寝返りしやすい,日本製硬め ▶︎購入サイトへ

ぜひご自身に合ったマットレ選びをしてみてください！